今回は過去動画紹介シリーズ「【高齢者運動】座ったままできる足先の冷え対策！冷え性予防体操 #49」をご紹介！

2月に入り、厳しい寒さが続きますね。
足が冷えてなかなか眠れない、とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時は「座ったままできる足先の冷え対策！冷え性予防体操」を行いましょう。
足の筋肉を動かすことで血流を良くし、冷え知らずの体を手に入れましょう！

余裕のある人は2セット・3セットと回数を増やして行ってくださいね！