【高齢者運動#19】座ったままできるリズム体操パート3(肩まわり中心) - HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

【高齢者運動#19】座ったままできるリズム体操パート3(肩まわり中心)

 |  | 

今回ご紹介する運動は
座ったままできるリズム体操パート3(肩まわり中心)です。

1日1回無理のない範囲でおこなってくださいね!
20回は簡単という方は、30回、40回と回数を増やしていきましょう!

関連動画ご紹介

【高齢者運動#6】肩こりに!首と肩の体操

October 31, 2017
今回ご紹介する運動は 肩こりを改善するため の首と肩の体操です。
夜寝る前に1セット行うのがおすすめです!

【高齢者運動#7】ペットボトルを使った肩と腕の体操

November 30, 2017
今回ご紹介する運動は ペットボトルを使った肩と腕の体操です。
1日1回昼間に行うのがおすすめ!運動後には夏場だけでなく冬場もしっかり水分補給を行ってくださいね!

【高齢者運動#12】座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチ

June 15, 2018
今回ご紹介する運動は、座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチです。
1日1回昼間に行い、しっかり体をほぐしてくださいね!