志摩市磯部町の下之郷共同作業所で「腰痛の講義と運動」を行いました!

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志摩市が行っている
地域リハビリテーション活動支援事業の一環として、

今回は三重県志摩市磯部町の下之郷共同作業所で
「腰痛についての講義と運動」を行いました!

下之郷共同作業所には
地域サロン「いそべ茶屋下之郷」から24名が参加!

志摩豊和苑リハビリテーション部の
理学療法士による講義「腰痛と運動」がスタート!

今回の内容は
1、腰痛とは?
2、なぜ腰は痛くなる?
3、腰痛の予防と対策
4、腰痛予防の運動

みなさんを退屈させないように
簡単な運動も交えながら講義を進めて行きます!

講義のあとは講師を交代し、ストレッチと運動がスタート!

志摩豊和苑の理学療法士による講義が終わったあとは
下之郷老人クラブのスタッフが曲「青い山脈」に合わせて
頭の体操を披露し、参加者たちも最後まで元気よく体を動かしていました!

これからも
「地域リハビリテーション活動支援事業」を通じて
様々な地域の方々が元気に生活していただければ嬉しい限りです。

運動教室に参加出来ないけど運動をしたいという方は
YouTube動画「高齢者運動」をチェックしてみてくださいね!

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